Teljesen rendben van, ha most „furcsán” érezzük magunkat, ha aggódunk és félünk, mert egyfajta gyászban vagyunk. Az élet, amilyennek ismertük és amilyen korábban volt, rohamos gyorsasággal változik körülöttünk. A munkavégzési módunk, a napi rutinjaink és a társasági, baráti életünk is teljesen más lett – még a vásárlási, evési és edzési szokásaink is kétséget kizáróan átalakultak.…
Tovább
A járvány miatt az esemény elmarad
Hogyan birkózzunk meg azzal, ha valami fontos esemény elmarad a járvány miatt? Volt-e valami nagyobb, fontosabb dolog az életünkben, amit a járvány meghiúsított, például egy esküvő, egy ballagás, egy vizsga, egy családi születésnap, egy új pozícióban való munkakezdés? A rituálék fontos szertartások mindenki életében, emiatt bármi ilyen jellegű dolognak az elmaradása szomorúságot, veszteséget okoz. Ha…
Tovább
A bizonytalanság védelmében
A BIZONYTALANSÁG VÉDELMÉBEN Több kutatás is vizsgálta már a hasonló helyzetekre adott válaszainkat, reakcióinkat. [caption id="attachment_2296" align="alignnone" width="300"] Kérdésekkel körülvéve[/caption] A kutatások azt mutatták, hogy annak ellenére, hogy az agyunk képes a rugalmasságra, hajlamosak vagyunk olyan keretek és mentális struktúrák kiépítésére, amik lehetővé teszik számunkra, hogy stabil, érthető és valamennyire kontrollálható szempontból láthassuk azt, ami…
Tovább
Lelki ellenálló-képességünk
Milyen a lelki ellenálló-képességünk? A kutatások feltárják az ellenálló-képesség, a reziliencia növeléséhez szükséges gondolkodásmódot és viselkedést. Kristen Lee – a bostoni Northeastern Egyetem viselkedéstudományi karának kutatója- a lelki ellenálló-képességünket egy nemrégiben megjelent írásában a következőképpen összegezte: "Ne legyünk szűk látókörűek a helyzettel kapcsolatban, mert a reziliens emberek önmagukat is egyfajta kontextusban látják, és megtanulták hogyan…
Tovább